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排球运动的一种传球方法。基本动作是：两臂自然伸直相靠，双手相并，虎口向上，使前臂和手腕形成一个平面；垫击时伸臂插到球下，利用蹬地、提臂抬肩和身体的协调力量将球垫出。除正面双手垫球外，还包括侧面双手垫球、单手垫球、背垫及各种倒地垫球等。