《易·损》：“君子以惩忿窒欲。”

孔颖达 疏：“君子以法此损道惩止忿怒，窒塞情慾……惩者，息其既往；窒者，闭其将来。惩窒互文而相足也。”

晋 袁宏 《后汉纪·顺帝纪二》：“愿陛下思惟所见，稽古率旧，勿令刑德大柄不由天断，惩忿窒欲，事依礼制。”

明 唐顺之 《＜明道语略＞序》：“不寝不食而非助也；不睹不闻而非忘也；惩忿窒欲而未尝损也。”

亦作“ 惩忿窒慾 ”。《醒世恒言·一文钱小隙造奇冤》：“如今听在下説一文钱小小的故事，列位看官们各宜警醒，惩忿窒慾，且休望超凡入道，也是保身保家的正理。”

亦省作“ 惩窒 ”。 宋 朱熹 《感尚子平事》诗：“我亦近来知损益，只将惩窒度餘生。”

明 高攀龙 《答陈似木书》之三：“即如忿欲，习于惩窒，惩窒过二三次，便省力，便有味。”